Die Angst trifft uns in den meisten Fällen ohne Vorwarnung. Sie wird Teil unseres Lebens und verändert alles. Dinge die vorher normal waren, werden plötzlich zu einer Herausforderung. Das Warten auf einen Therapieplatz kann zur Zerreißprobe werden. Darum ist es wichtig, so schnell wie möglich zu Handeln. In diesem Ratgeber wird Schritt für Schritt, in einfachen Übungen, erklärt wie man richtig mit der Angst umgeht und sie am Ende überwinden kann.