Finalmente una guida pratica e completa alle strategie alimentari più efficaci per ritrovare energia e vitalità, dormire meglio, ridurre stress e ansia, prevenire e attenuare i sintomi, rallentare l'invecchiamento e perdere peso mangiando cibi deliziosi e nutrienti.
Senza più contare grammi e calorie, senza frustrazioni, senza stress e senza più fame nervosa.
Prima, durante e dopo la menopausa.
Oltre 120 ricette facili e gustose per un'alimentazione più varia e nutriente, alla scoperta di nuovi ingredienti sani oltre la monotonia della solita bistecca e insalatina.
E sai sempre cosa, quando e come è meglio mangiare per un corpo e una mente davvero felici.
Nell'e-book trovi anche i primi consigli e tecniche di stile di vita per fare della menopausa un vero momento di rinascita.
Siediti, rilassati e scopri la mia via naturale...
Il resto della tua vita inizia proprio ora!