Une journée, une vie : cet adage zen signifie que tout nous est donné au présent. Chaque jour est unique dans notre existence et il dépend de nous d'en faire un moment beau et utile.En cette période de crise intense où nous vivons un véritable dérèglement moral, tout le monde souhaite un changement. Mais celui-ci passe d'abord par la conscience d'avoir à changer sa propre vie, pas forcément par un grand chambardement, mais de l'intérieur. Les solutions à nos problèmes se trouvent d'abord en nous.Alors, comment dépasser nos angoisses diffuses et faire que la peur de l'avenir devienne bonheur au présent ? Comment nettoyer notre psyché polluée et retrouver une dynamique perdue ? Se libérer de ses chaînes et déceler l'extraordinaire dans l'ordinaire ? Comment réussir à transformer la qualité de chaque journée ?Fort de son expérience et de son intérêt pour les sagesses d'Orient et d'Occident, Marc de Smedt nous offre un revigorant manuel d'optimisme qui ouvre des chemins de métamorphose.